有酸素マシン

有酸素マシン

 

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=BZSboYzS9-Y

 

 

 

↑足だけじゃなく↑

腕で漕ぐ自転車

導入しました

 

 

 

 

 

 

貸切ジムなので

 

スマホを触りながら…

好きな動画を見ながら…

 

有酸素運動しましょう！

 

 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/UXLG0lKrHP0?t=904

 

↑全身運動なので↑

↑タバタ・ＨＩＩＴ↑

最適です