何キロ痩せれば満足ですか？

あなたは一ヶ月何キロ痩せれば満足ですか？


お客様Aさんは2ヶ月で-10キロ目標にし当店へ来店しました。
痩せたい気持ちは強いのに、行動が伴いません。


つまり、めちゃくちゃ食べてしまってるのです。


それでは目標-10キロはたどり着けません。 そこで提案したのが「自分にあった、できる事を続けていく」こと。


「何十年もかけてついた脂肪を二ヶ月で落とす」

↓

「ストレスなくコツコツ落とす」

思考を変えたんです。


するとAさん…

「こんな生活で体重が落ちて行くんならラッキー♪満足です」

目標に向け体重が落ちなかった時は凹んでいたのに、思考を変える事で納得出来たんです。 (落ちた体重は目標とは程遠い体重数百グラムなのに)



これはAサンに限らずよくある話。
目標を持ち頑張る事も大切ですが、深く考えず生活習慣を少しだけ変える選択肢も大切です。


これは正解はなく、あなたの気持ちの問題です。
こういったメンタルケアもパーソナルトレーナーの仕事です。


筋トレをして筋肉増やし、脂肪を落とし、締まった体になりたい方は当店にお越しくださいね。