何のためにトレーニングをしますか？
皆さんは何のためにトレーニングをしますか？
痩せるため？
ムキムキになりたい？
締まった体になりたい？
スタイルよくなりたい？
まずは何のためにトレーニングするのか目的を明確にしないといけません。
・痩せるため
トレーニングだけでは不可能です。どのくらい太っているかによるが食事を変える事の方が大切。
・ムキムキになりたい
トレーニングが必要。効率よく筋肉を増やすために食事内容も大切。
・締まった体、スタイル良くなりたい
筋肉をつけたいのか？脂肪を無くしたいのか？それによって食事内容変わる。
このように、トレーニングと食事はセットです。
トレーニングだけで体が変化すると思っているあなたは…
トレーニングの本質が分かってないのかもしれません。
当店へ来ればトレーニング効果倍増間違いなしですよ(^_-)お待ちしております。
ps.「ただただ体を動かす事が楽しい」 そういう方もいらっしゃいますが、それはそれで良いと思います(^^)