ダイエット・下半身痩せ・ボディメイク

年々服のサイズがUPしている

 

 

 

 

ただ痩せるだけでなく筋肉をつけて締めたい

 

 

 

ジムだと人の目が気になる

 

 

 

 

自分に必要なトレーニング方法が知りたい

 

 

 

 

 

上記のような方におすすめです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 1回の料金

 

 

 1回 5,000円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お得な回数券がオススメです

 

 

1回 2,750円 ~ 3,750円

 

契約回数が多くなるほど単価が安くなります

 

 

週1回ペースで来店すると…

2,750円 × 4回 = 月額11,000円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

間違ったダイエットとは?

 

 

 

 

 

ダイエットとは「食事制限」「運動」でエネルギー不足を作ること」ですが、エネルギー不足 だけだと脂肪でなく筋肉が落ちます。

 

 

 

 

 

減らしたいのは脂肪ですよね?

筋肉減少、そんな事望みませんよね?

筋肉減少を防ぐために何をしたらいいか?

 

 

答えは簡単、筋トレです。

 

 

 

 

 

 エネルギー不足 = 筋肉減少

 

 

 筋トレ + エネルギー不足 = 脂肪減少

 

 

 

 

 

 

 

これが正しいダイエット

 

筋肉を落とさない、リバウンドリスクの低い方法です

 

 

 

 

 

 

 

 

ご存知でしたか?

 

 

 

20代をピークに年1%の筋肉がなくなり、70歳には半分近くの筋肉がなくなります。太ももに限っては「筋肉が半分」になります。

 

 

GlEynLwN4IdydzpaVxQO3IoILSYXkXcB2vA-g_XN2_k.jpg

太ももの断面図

 

 

 

 

だから年を取ると…膝を痛める人、つまずく人、下半身太りの人が多いのです。特に、足は筋肉の落ちる量が多いので、足の太さだけが目立ちます。

 

 

 

 

 

さるこペにあ.jpg

 

さるこぺにあ1.jpg

 

 

 

 

これは脂肪増加筋肉減少が同時に進むサルコペニア肥満と言います。筋トレだけがサルコペニア肥満を防ぐ唯一の方法です。なぜなら、落ちた筋肉を取り戻す方法は筋トレしかないからです 。

 

 

 

 

 

努力しなくても増えるのは脂肪

 

努力しないと増えないのは筋肉

 

 

 

 

 

は化粧で変えることができますが

 

は化粧で変えることができません

 

体は日々の努力でしか変わりません

 

 

 

 

 

 


写真 2015-09-24 18 03 22[1].jpg

 

 

 

ダイエットに筋トレは必要です。

 

健康でいるためにも筋トレは必要です。

 

 

「自分の体のために筋トレしてみよう」

と思いましたか?

 

 

 

 

是非、当店へお越しください

 

筋肉を増やし、脂肪を落とし

魅力的で健康な体になりましょう

 

当店があなたの力になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お試し体験・相談に行ってみよう!

 

↑ そう思った方はここをクリック ↑