ダイエット・下半身痩せ・ボディメイク
年々服のサイズがUPしている
ただ痩せるだけでなく筋肉をつけて締めたい
ジムだと人の目が気になる
自分に必要なトレーニング方法が知りたい
上記のような方におすすめです
1回の料金
1回 5,000円
お得な回数券がオススメです
1回 2,750円 ~ 3,750円
契約回数が多くなるほど単価が安くなります
例)週1回ペースで来店すると…
2,750円 × 4回 = 月額11,000円
間違ったダイエットとは?
ダイエットとは「食事制限」「運動」で「エネルギー不足を作ること」ですが、エネルギー不足 だけだと脂肪でなく筋肉が落ちます。
減らしたいのは脂肪ですよね?
筋肉減少、そんな事望みませんよね?
筋肉減少を防ぐために何をしたらいいか?
答えは簡単、筋トレです。
エネルギー不足 = 筋肉減少
筋トレ + エネルギー不足 = 脂肪減少
これが正しいダイエット
筋肉を落とさない、リバウンドリスクの低い方法です
ご存知でしたか?
20代をピークに年1%の筋肉がなくなり、70歳には半分近くの筋肉がなくなります。太ももに限っては「筋肉が半分」になります。
太ももの断面図
だから年を取ると…膝を痛める人、つまずく人、下半身太りの人が多いのです。特に、足は筋肉の落ちる量が多いので、足の太さだけが目立ちます。
これは脂肪増加と筋肉減少が同時に進むサルコペニア肥満と言います。筋トレだけがサルコペニア肥満を防ぐ唯一の方法です。なぜなら、落ちた筋肉を取り戻す方法は筋トレしかないからです 。
努力しなくても増えるのは脂肪
努力しないと増えないのは筋肉
顔は化粧で変えることができますが
体は化粧で変えることができません
体は日々の努力でしか変わりません
ダイエットに筋トレは必要です。
健康でいるためにも筋トレは必要です。
「自分の体のために筋トレしてみよう」
と思いましたか?
是非、当店へお越しください
筋肉を増やし、脂肪を落とし
魅力的で健康な体になりましょう
当店があなたの力になります